身体从来不是被使用的工具而是需要精密维护的能量转化器 (第2/2页)
####**3.睡眠能量银行**
设计“运动-睡眠”复合收益方案：
-傍晚17-19点进行力量训练→提升深睡眠期生长激素分泌量；
-睡前90分钟�
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